Category Archives: О беге

Забег на Ларун, ночевка в машине, звездопад

Надо бы было начать с предыдущего дня, с дня рождения, но будет все вверх тормашками и начнем историю с конца, с середины, если точнее.

Когда я искала регистрацию на трейл Одиссеи, а было это в день возврата с Ларуна, я увидела, что примерно через две недели там тоже трейл. Я обожаю Ларун, и хотя тот трейл явно не моего уровня, я так хотела и зарегистрировалась туда тоже с рассчетом, что буду последняя и ничего страшного.

Собиралась ехать туда утром на машине одна, но муж решил, что пойдет со мной, а потом случился звездопад, а потом мы решили, а что если приехать вечером и смотреть звездопад на холме с Ларуна, спать в машине, а утром бежать…

Жара в эти дни стояла адовая, волн не было, на пляже пекло и гулять не хотелось – так что все сошлось. Провалявшись в кровати после первого звездопада до обеда, в самое пекло мы выползли во двор, чтобы посмотреть, можно ли вообще сложить сиденья так, чтобы спать в машине. Оказалось можно. Далее последовал плотный обед и загрузка подушек и одеял в машину.

Опыта кемпинга у нас нет совсем. Нам оказалось нужно очень много вещей включая электрическую зубную щетку, так как другой нет и потом бабуля на парковке хихикнула, увидев, как я чищю зубы.

Гонка начиналась в деревне и я рассчитывала на спокойную сельскую жизнь, но не тут то было. Мы приехали, а там фестиваль, все ищут парковку и толпами ходят на маленькой площади в центре. Запарковались мы на небольшой улице сбоку домов, осмотрелись, поняли, что делать нам нечего, так как жрать и пить мы не будем и вообще у нас куча еды, мы же в кемпинг собрались=) попутно зашли в настоящий кемпинг, где не было мест и решили разведать более уединенные места.

На карте чуть выше были карьеры, они же были в карте забега и муж говорит, пойдем мол, тут всего два километра. Я то согласилась, но чую, дело плохо, ибо градиент большой и на сам Ларун по старому маршруту тоже вроде как всего 4,5км вверх. А я же хотела отдыхать! Не дошли мы совсем немного, вернулись и заехали туда.

Оказалось, что у карьеров начало трейла на Ларун с другой стороны, совсем не там, где мы всегда ходили и тут уже побежали люди маркировать трейл. Мы вышли поискать хорошее место, опоздали на закат, шарахались по кустам вместе с конями, взяли еду и устроились прямо на первом открытом месте, так как я отказывалась еще куда-то идти. Как завтра бежать то потом?

Остатки заката – вот прямо здесь и сидели весь вечер. Ели суши, сыр, сушеное мясо.

20160813-_DSC6523-13Aug2016

А это вид в другую сторону. Луна светила словно гигантский фонарь и портила просмотр звездопада. В этот раз было намного меньше видно и меньше звезд падало, так как пик пришелся на предыдущую ночь. Continue reading Забег на Ларун, ночевка в машине, звездопад

30 дней в USA: день 15й и 16й Ka’ena point, Turtle Bay, Waimeo beach

Здесь так вышло, что за один день у меня совсем нет фотографий, поэтому я вам просто про него расскажу. В этот день у мужа был пик болезни и он совсем несчастный еле еле за мной ходил.

Утром я встала и пошла на пробежку. Если вы думаете, что бегать на Гавайях это кайф, то это совсем не так. Как и много где в США, тут не было иной возможности, как бежать по автодороге. Она однополосная и извилистая. Утром машин мало, но все равно не очень приятно. Я пробежалась до соседнего поселения в Waimeo beach, все еще тот самый пляж – финиш заплыва. А что я там увидела утром… где-то не знаю где находится военная база. и вот рано утром эти военные, такие качки брутальные. как в кино, довольно хороши собой, они там все купаться приезжают перед работой. Мало того, что я поспешила оттуда, так еще и поняла, чего так шуганулись те бразильские парнишки при слове муж. На Оаху довольно большая военная тусовка. В нашем же доме жила пара молодоженов. Вобщем, я б ни на своем месте, ни уж тем более на месте особей мужского пола не хотела бы контактировать с ними в негативном ключе.

Когда я прибежала они как раз мылись в душе и переодевались у своих машин. Я тихонько развернулась и поскакала обратно. Дальше уже не было смысла, дорога начала загибаться сильнее и мне было некомфортно все время оглядываться. Это была моя единственная пробежка на Гавайях.

Потом я пыталась позавтракать на берегу напротив нашего дома и магазина. Это было тоже непросто. Я нашла укромное местечко и присела там приготовившись расслабиться после бега, как слышу шорох и постанывания. ладно, думаю, пойду за соседние деревья, там примерно тож самое, только кашель и ворчание. Северное побережье кишит бомжами. За 4 дня я выучила всех наших: иссушеная старушка. которая все время тусуется с дикими курами, бородатый сухой старик с коляской, парень непонятной наружности. Так же я познакомилась с двумя молодыми парняли, которые тоже бомжевали на соседнем пляже уже несколько недель и днем развлекались хождением на слэг лайне. Я тож походила с ними, пока муж отсыпался.

Мы решили проехать вдоль берега. На одном краю был курорт Turtle Bay. Мы туда заехали и пошли на территорию отеля. Муж прилег отдыхать, а я вооружившись маской, пошла искать черепах. Но не нашла никого, кроме двух подростков с огромным гарпуном. Вода была такая мутная, что за пару тройку метров уже не видно и, честно говоря, они меня нервировали этим крюком  и ружьем. Ни одной черепахи я так и не увидела. Дальше мы поехали искать креветочную ферму из Лонли планет. Фермой оказались болота, к которым доступа не было и лишь стоящие фуд треки с надписями о свежих креветках намекали о существовании их где-то рядом. Я поела в одном из них, отстояв большую очередь и мы поехали домой.

Дома муж лег спать, потому что ему было совсем нехорошо, а я отправилась гулять и прошла тот же утренний маршрут пешком встретив всех бомжей из списка и пару раз попав под тропический дождь. В этот день был фермерский рынок и я решила купить там что-то интересное на подарки. Про него я как раз и писала, где я хотела торговаться=) рынок же. На самом деле я еще с детства заметила, если из всех одинаковых палаток я где-то стояла и что-то примеряла, там всегда набегали люди и часто брали “дайте мне тоже самое, что на ней”, поэтому считаю, что им выгодно со мной не только торговаться, но и просто так отдавать. пока я примеряла серьги и браслеты на столике, где до меня не было никого, туда сбежалась толпа.

Когда я покупала свой гавайский комбинезон, от нечего делать я перемеряла их штук пять и в то время трое купили “тоже что на ней” не торгуясь и не примеряя. а муж сказал, что мне не понравится, как я в нем выгляжу сзади, ибо цветочек сильно оптически увеличивает зад. На самом деле мне нравилось. Я люблю этот костюмчик очень.

_DSC4691-11Jul2015

Мне сделали хорошую скидку на украшения и я и продавщица остались довольны друг другом. Счастливая с покупками я потопала домой и опять попала под несколько ливней. Уже был вечер и мы с мужем просто сидели на терассе, ужинали и смотрели закат.

Здесь я собрала все видео и телефонные фото за этот и следующий день. Получилось всего на 2 минуты.

День 16й. Continue reading 30 дней в USA: день 15й и 16й Ka’ena point, Turtle Bay, Waimeo beach

Пражский полумарафон 2015

Вобщем, кому неинтересно много фото с полумарафона, краткая история, мое время 1:56:16 официально, на часах чуть поменьше, чем 1:55. А теперь долгая история, опять немного печальная, но уже даже смешно мне.

В этот раз я готовилась намного лучше. Были и свои проблемы: ровно за неделю до ПМ, мало того, что я решила начать питаться более правильно, так еще и клыки у малыша выматывали нас несколько ночей подряд, что мы очень очень мало спали.
За день до ПМ приехала мама, в ночь перед пм, я ушла спать в зал и выспалась впервые за очень долгое время. Утром я даже себя ощущала как-то непривычно из-за этого, не могла понять, где это нечто фонящее в голове.

Утром я по совету Кати оделать потеплее, но недостаточно. Было очень очень холодно. Мы до последнего не хотели раздеваться. Когда сдали куртки стало совсем ужасно. Катя отдала мне свои перчатки на бег и ушла разминаться сильно раньше. Я разминаться так долго не хотела, потому что уже устану, если заранее пол часа побегаю.

Муж пришел перед началом и занял позицию где-то с репортерами на отметке в 1км и все фотографии это его заслуга.

Я стартовала, когда отметка на часах у ворот полумарафона была около 4-30. Моя волна H, это где-то в середине.
Только когда я делала фотографии, заметила у первых бегунов майки pace men. Они потом видимо сходят после какого-то километра.
Continue reading Пражский полумарафон 2015

317191_300

Беговые маршруты в Праге

Город-сказка, город-мечта,
Попадая в его сети пропадаешь навсегда.
Глотая воздух простуд и сквозняков, запахом бензина…

У каждого есть свой город-мечта, а я сегодня поняла насколько утопична идея фотографирования пробежки для флешмоба, где уже отметились некоторые мои друзья, не буду показывать пальцем кто. В 2 километрах от моего дома начинаются разные tourist attraction, которые только успевай фотографивать.
Обычно, я бегу наоборот в сторону от достопримечательностей и туристов с целью пережить первые 2 км до беговой тропинки, но этот маршрут уже показывала и было бы не интересно.
Мой альтернативный маршрут, на который я всегда долго решаюсь, так как холм пока для моей подготовки трудноват и медленные сплиты портят мне настроение=)
Зима в Праге стоит теплая и хмурая. Темнее очень рано, а светлеет поздно. Вот телефон говорит, что рассвет у нас в 7:52, а закат в 15:59 сегодня. В 16 часов все чернеет, так как снега при +6 нет.

Photo9
Ровно 2 км и начинается подъем на холм, наверх ходит вагончик для туристов.
Photo1-2 Continue reading Беговые маршруты в Праге

В чем бегать зимой

Черная пятница растянулась на Wiggle до 11.12, так что если у вас там что-то в виш листе из одежды, можно воспользоваться, хотя скидка не так, чтобы ах, 15 процентов всего. Я недавно купила жилетку очень теплую для бега. она велосипедная, из-за удлиненной спины и типичных карманов на спине, но бегать в ней тое хорошо и она очень теплая, нагревает как печка. Вот такая. Мне теперь еще курточку такую хочется, но я держусь, так как объективно, велокуртка для зимы у меня есть от Specialized, она более windproof, но не такая теплая.
Вообще мне их марка dhb очень нравится. Я сначала думала, что будет ниже качество, но у нас с мужем две яркозеленые куртки тонкие от дождя, у него Castelli, у меня dhb, и моя лучше сделана, хотя и дешевле.

Code: MEGA15
Save £15 when you spend £100 on in stock Clothing, Cycling shoes and Helmets

Code: MEGA40
Save £40 when you spend £200 on in stock Clothing, Cycling shoes and Helmets

Ну и в честь пятницы хапнула в Athleta уже из сейла минус 20 процентов пару штанов casual, получилось не так дорого, как обычно у них.

Screen shot 2014-11-09 at 8.34.46 PM

Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Велка Кунрантицка – трейловый бег по лему проходит с 1934 года и очень популярный в Праге, поэтому места раскупаются в тот же день. На сайте висит объявление, когда откроется регистрация, после чего сайт начинает глючить (такое ощущение, что сайт тоже 34 года=). Я два раза переписывала себе в ежедневник, так как они меняли дату открытия регистрации. Но в итоге все равно не обошлось без проблем. Со второй попытки мне удалось зарегистрироваться, но не пришел емейл, а я благополучно забыла. прошло какое-то время и я собралась заплатить, а куда и как не знаю. Я написала им и мне прислали номер счета и мое число. Я заплатила и опять забыла об этом. И вот три дня назад, когда знакомая семья, которые тоже бегут там, спросили во сколько мой старт, я пошла на сайт и узнала, что стартуют в парах, и что я записана не на тот бег, куда хотела.

В этом соревновании три трассы:

красная, на которую я хотела, 3100 метров, мужская и для особых извращенок женщин, которых оказалось немного.

желтая, 1900м, для студентов и подростков

синяя, 1330 метров, для женщин. Меня записали на синюю, которая для меня вообще не представляла интереса.

Screen shot 2014-11-09 at 8.29.06 PM

А тут как раз знакомая терзалась бежать ей или нет с травмой плеча, потому что на красной надо лезть в гору и при этом не мешало бы руками помогать. Вот мы и решили поменяться. Она побежала вместо меня синюю, а я за нее красную.

Перед стартом на горе все складывают вещи, никаких раздевалок и storage room нет. Все на честном слове. Многие годами бегают это соревнование.

_DSC9285

Большой удачей оказался стенд спонсора от Salomon. Я бы сказала там было самое большое экспо, чем я когда либо видела. Пражские полумарафоны нервно курят в сторонке, а 10к горько плачут.

Честно говоря, я долго терзалась выбором обуви, так как многие говорили, что потом ее можно выбросить. У меня есть трейловые inov, но они новые практически и выбрасывать их мне не хотелось. Я обула merrell glove, будучи увереной, что они скользят и опасаясь за это. Поэтому увидев раздачу от саломона, я немножко поступилась своей брезгливостью и взяла Salomon speedcross у них. В тоже время, я была скептически настроена, что они будут неудобные и все в этом духе, но решила, что уж 3км как-нибудь, зато не подскользнусь. НО! Они оказались удобные настолько, что уже идут в мою корзину на виггле. Осталось только сравнить цены здесь (с купоном на скидку в 25 процентов) и виггл без скидки и купить. Идеальные кроссовки для прогулки по лесу и гористо-коряжной местности.

_DSC9284

Так выглядит старт. Я так волновалась из-за старта в двойках, что забыла включить Гармин и вспомнила только после первой горки.

_DSC9297

Сразу на старте такой вот ручей, чтоб не расслаблялись. Потом будет еще три ручья похуже, так что все наставления мужа о том, что его можно перепрыгнуть не имели смысла. Опять же про кроссовки, они были погружены в воду 4 раза целиком, но нога в них не хлюпала, как ожидалось, они просто были мокрые.

_DSC9320

Вот вторая горка-убийца, на ней завалились многие. Тут мне было реально страшно, что какой-нибудь из этих здоровяков свалится на меня. Люди падали много. при мне уехало две скорые. Очередная ода саломону- я ни разу не подскользнулась. не знаю, то ли они так хороши, то ли я так аккуратна. думаю, оба фактора. Я привыкла контролировать процесс, это сказывается на скорости, но лучше быть целой и медленной, чем сломать ногу и быстро умчать на скорой.

_DSC9329

Еще один ручей:

_DSC9333

Ноу коментс:

_DSC9348

Последние 500 метров ведут с горы, там я пыталась ускориться, было страшно проскользнуть.

_DSC9356

После, я сразу переобулась в сухие меррелы и новые носки.

_DSC9362

Сначала я думала, что это всего 3 км, ну что это за соревнование, не успеешь стартовать, но реально после 2х я радовалась, что это всего 3км, потому что мой максимальный пульс достиг 188, а средний 176, что неплохо для меня.

Screen shot 2014-11-09 at 8.34.46 PM

И скрин Гармина, немножко покоцаный из-за позднего старта. Я даже не заметила, где там этот Градек, к которому бежим, где заповедная зона, куда нельзя ходить. Ни-че-го!

Screen shot 2014-11-09 at 8.35.00 PM
Я была единственным русским участником из почти 3 тысяч, двое белоруссов – подруга с мужем и все. Так что надо исправляться.
Мое время 21:48
Это 122 место среди 261 женщин на этой мужской трассе.
Если бы я соревновалась только с мужчинами, то была бы 1605 из 2111.
Так что женщин там было около 12 процентов.
Общее место среди м и жо 1727 из 2371.
Вот что интересное пишут на сайте забега: этот забег был традиционно завершением сезона. Раньше ноябрь считался не началось подготовки к сезону, а концом и потом спортсмены начинали отдыхать, перебирались в помещения для тренировок. Типа, не то что сейчас… вот так то=))))
И вот все, теперь точно заканчиваю: наверняка многие подумали, зачем ей вообще это надо, что за радость хлюпать ботами в воде по холоду или лезть по грязи? Так вот, это меня вдохновляет намного сильнее, чем бег по асфальту. В этом есть что-то дикое, от животных, от древних свободных людей… как то так… все, теперь точно ушла.

Screen shot 2014-11-01 at 12.44.37 PM

Тренировки в октябре

Небольшой отчет в графиках о тренировках в октябре. Началось все отлично, у меня установилось расписание, которое более менее выполнялось три недели. В середине 4й у меня опять стали болеть колени и самочуствие в целом было не очень. Пришлось сделать несколько выходных. не знаю, то ли слишком много для меня было, хотя если просмотреть эти недели, то так сказать язык не повернется, все очень в меру. То ли новые кроссовки. У меня даже появился синяк с внутренней стороны бедра на боку колена, там как раз и болело, плюс хруст, который появляется от “слишком много и часто” В календаре совсем не учтено сколько километров я наматываю пешком с коляской, а это в среднем 10 за день. Бывают дни, когда я почти никуда не хожу, но часто больше, учитывая, что пройти до магазина и обратно это 2.5км с подъемом в 60 метров на 1 км пути обратно.

Screen shot 2014-11-01 at 12.41.15 PM

Здесь видно, как катастрофично убывает количество велотренировок, а все потому, что с выездами на улицу во второй половине месяца не получалось, а трейнер есть время крутить вечером. Вечером я совершенно без сил для такого типа занятий. было несколько убогих попыток, когда я выдерживала 30-40 минут с трудом скрипя зубами. Вечерние тренировки – это не мое.

Зато прибавились регулярные занятия на скалолазании, о чем я напишу отдельно. В итоге 33 тренировки за месяц. Некоторые короткие по 30-40 минут. Подробнее видно на календаре: Continue reading Тренировки в октябре

Screen shot 2014-10-20 at 9.16.29 AM

Осень в Праге

Кажется, это были последние теплые выходные в этом году. Я уже писала про весеннюю Прагу и поход на петржинский холм, а теперь покажу немножко осени. С одной стороны, всегда сложно выбрать поменьше фотографий, а с другой, я последнее время не успеваю ничего написать, так что коротко в картинках.
_DSC8830

Ники бегает, но это не надежно, в любой момент он может сесть и решить, что дальше лучше ползти.

_DSC8844 Continue reading Осень в Праге

290282_600

Бирел 5км

_DSC8214
Краткая статистика:
77 место из 1169 (1000+ человек были в моей AG)
24:48 с момента старта
Screen shot 2014-09-06 at 10.29.12 PM
До сегодняшнего дня на улице мне лишь один раз удалось выбежать 1км из 5 минут, совсем недавно на тренировке во Франции. И на дорожке такое бывало и я даже выбегала из 25, но на дорожке не считается. Остальное время, сколько я не старалась, всегда были вредные 5:00 или 5+

Я до последнего расслаблялась в надежде, что у меня есть пейсмейкер, но у нее были другие планы, а запасного у меня не было. Была цель выбежать из 25 минут, но я всегда не чувствую грань, где пейс 5:00. Муж настроил мне телефон так, чтобы он говорил время на каждые 200 метров. Было удобно, но стрессово. Я все время думала, сколько еще таких отрезков я протяну.

Сегодня меня поставили в группу А. На старте я была сразу за какими-то атлетками в трусах, у которых все время брали интервью, и это меня очень волновало, настолько, что мой пульс подскочил до 130 еще до старта.

Сразу после старта у меня началась паническая атака. Я никогда в них не верила на таких жизненно НЕважных событиях, как маленький забег на 5к. Но меня колотило, а ноги были будто не мои, просто ватные и я их не ощущала. Так и бежала в начале, телефон говорил странные цифры и я успокаивала себя, что впереди какие-то атлетки, и надо не гнаться за ними.
Screen shot 2014-09-06 at 10.34.23 PM
Естесственно, что ближе к отметке в 3км мне стало не очень хорошо и пришлось заставлять себя замедляться, потому что я не могла вдохнуть, у меня болело справа в боку под ребрами и вдохи получались очень короткие. Обычно, просто в жизни, я дышу довольно редко и глубоко, при коротких неглубоких вдохах у меня наступает подобие гипоксии.
Screen shot 2014-09-06 at 10.34.47 PM
Вот в начале я ломанулась за всеми на 4:27, хотя и не ощущаю этого, я все еще паникую здесь, но улыбаюсь мужу.
_DSC8198
Впрочем, скоро я просто забыла про свою панику и видела только асфальт.
_DSC8204
Это уже после 4го км и мне очень плохо. Кажется, там муж сказал мне, что осталось 600м. На трассе не было воды, губы высохли и драло горло.
_DSC8208
На финише я начала сливать, бежала медленее и меня обгоняли. Последние 200м я психанула и ускорилась, подумав, что если я и потеряю сознание на финише, там сразу стоит палатка скорой помощи))))
Потом мне хотелось только воды, но ее нигде не было. Сначала сняли чип, потом метров 200 и давали медали. Я у всех спрашивала, где вода и все показывали, там дальше. А мне уже было очень плохо. В конце концов мне вручили пакет с 2 бутылками воды, я села на асфальт прямо там и начался отходняк…
Вобщем, все идет по плану. 5к из 25 done!
Дальше абзац самолюбования:
До старта я случайно наткнулась на чешскую мисс мира (10го или 12го года, я точно не помню), мою теску кстати, на 2 года младше меня. И ее вид очень здорово поднял мне настроение, потому что на свой вкус и по своей оценке, я выглядела намного лучше, просто ростом сантиметров на 10 ниже. У меня даже была грешная мысль с ней сфотаться, чтобы хвастаться)))), но я сдержалась и просто сфотографировала ее на телефон. Не знаю насколько этично показывать фото, поэтому не буду. Ее можно посмотреть здесь, но это довольно далеко от реальности. В жизни я бы и внимания на улице не обратила, а я обращаю внимание на улице на девушек и женщин не меньше мужчин:)

Screen shot 2014-08-30 at 2.05.46 PM

Биарриц Одиссея ночной трейл на 12км.

13 августа я увидела плакат, что 29го состоится ночной забег. Плакат был распечатан с вариациями 12 и 24км, но потом 24км было заклеено. И с этим мне очень повезло, потому что дурная голова ногам покоя не дает и я бы регнулась на 24, которые бы вряд ли осилила.

            Меня должно было насторожить надпись паркур и трейл (трейл=бег по пересеченой местности с горками), но так как трейл значился как урбан, я это трактовала, как городской трейл и не придала значения, как оказалось, напрасно.

Еще одной сложностью французских забегов является обязательное предоставление медицинской справки, а-ля разрешение врача на бег. Это правило очень старое и прописано в гражданском кодексе вроде бы, отменить его не могут, хотя им давно все недовольны. Так как забег был внеплановый, справку я с собой не взяла, но старые навыки фото дизайнера не пропали даром и несколькими взмахами кисти и резинки моя справка была готова. Распечатала я ее в местной типографии, они даже денег не взяли=)

В день Х утром надо было пораньше встать и идти в парикмахерскую. Пораньше это в 9-30, потому что здесь мы совсем обнаглели и ложимся после часу ночи, а потом спим до 11 утра. Вставать было сложно и весь день прошел как-то скомкано.

Забег детей был в 7 вечера, а мой в 21-30. Мишель очень плохо пробежала. Пришла почти последняя, потому что увидев, что ее обогнали уже начала ныть и почти плакать, если бы была без папы, то бросила все прямо там. Попортила нам настроение в очередной раз, хотя мы ее готовили не реагировать на то, что кто-то обгоняет и она неплохо бегала 1км несколько раз. Одним словом, это был фейл.

Потом дети поиграли на пляжной площадке, мы посмотрели закат и я поняла, что с таким настроением, не стоит им оставаться меня ждать в ночи на холоде. Я предлагала, что доберусь пешком или на попутке. Ах, как опрометчиво! Но муж был умнее меня и оставил мне машину, а сам дошел с детьми пешком домой, Это примерно 7км.

За пол часа до старта я уже почти сожалела о содеянном. Вокруг разминались крупные мужчины (тяжело)атлетического телосложения. Отдельным словом хочу отметить про мужчин басков. Они отличаются своей массивностью. Они очень мускулистые и не без жира, выглядят как огромные туши, реально. Самое интересно, что с самого детства такие туши-качки питают ко мне большую любоффь, и если мне нужна была бы пара, то метить в такого стопроцентный вариант, но стопроцентный не мой вкус. Я даже верю, что мужчины выбирают типаж женщины не только из психологических сочетаний и каких-то там моральных качеств, но и генетически, по телосложению и чертам лица, иначе я просто не знаю, как объяснить сей феномен. Но хватит про «туши», об этом можно рассказывать долго в темах girls only.

            Перед стартом в толпе мой пульс скакал от 70 до 96! Диктор толкал сложный инструктаж про трассу и опасные участки на французском. Я понимала процентов 10. Из того, что я поняла: следовать красным стрелкам и что мы будем пробираться через кусты ежевичника. «Ох нихера себе!» – подумала я голосом Михаила Галустяна, может мой французский меня подводит, но нет. Что касаемо еды, тут я подкована выше среднего и среди длинной монотонной речи про кусты было ясно, как день. И да, это была правда.

Так же рекомендовали иметь лампы. Перед стартом сказали, что без лампы будет очень трудно, а лучше бы сказали нереально пройти маршрут и не сломать шею.

Дали старт, я встала почти в начале, чтобы не пробираться через «туши», локти которых как раз на уровне моего лица.

Сразу была горочка, я в нее залетела и подумала «Какая я молодец, натренировала горки», три ХАХА, это была даже не горка, по сравнению с тем что было дальше. Почти сразу мы попали в лес. Там темень и бездорожье. На отметке в 2км случилась пробка, потому что надо было гуськом влезать по узкой тропе вверх на горку, как раз в те самые кусты ежевичника.

Я пыталась найти того, за кем можно бежать и выбрала себе миниатюрную женщину в розовой майке, похожую на фарфоровую куколку. В прочем, я быстро ее потеряла.

Я бежала и материлась, потому что два раза меня засосало в грязь очень неожиданно с причмокиванием, три раза я поскользнулась и однажды чуть не споткнулась о булыжник. Французики то знай себе кричат по цепочке разные предупреждения, только я ведь ничего не понимаю. Это же не про еду! Только на мои Fuck бегущий сзади передавал предупреждения остальнымJ Было весело.

Иногда, мы выбегали на асфальт, часто были крутые горки и почти все шли. Такое ощущение, точнее это даже не ощущение, а факт, что организаторы специально сворачивали нас в кусты, леса, ямы и песок мимо асфальтной дороги. Мы собрали все лестницы в городе, которые я знаю.

И вот спуск на пляж Cote des Basque, о котором я недавно рассказывала. Дальше я все знаю, как свои пять пальцев и начинаю обгонять народ. Бегу наравне с каким-то мужчиной и все кричат «Але але мсье!» Мне стало обидно, мы ведь бежим одинаково и я его обогнала сильно, тогда все стали кричать «Алле мадам!» Справедливость типа, ага=)

На окончании пляжа появился первый бегун, который уже бежит обратно. Дальше еще несколько. А нам предстояло преодолеть еще много лестниц. Горки в целом не мой конек, а лестницы тем более. В начале лестниц меня прытко обогнала женщина в красном, атлетического телосложения. Потом, на ровном участке я ее, потом опять она меня. Несколько раз встречалась «фарфоровая куколка» и девушка в майке клуба «Атлетика Байона». Мы менялись местами не менее 10 раз. Я поняла, что на лестнице они меня делают, но потом у них забиваются ноги и они не могут уже бежать на более ровном участке. Я выбрала тактику НЕбега по лестнице, а быстрой ходьбы и она была очень успешной.

На обратном пути мы шли с женщиной в красном, она бежала лестницы, я горки и равнины. Скорость наша была примерно одинаковой. Когда я осознала, что перед нами не так много людей, мне уже не хотелось, чтобы меня обгоняли. Но нас еще ждала самая главная большая лестница с несколькими пролетами и горками.

«Фарфоровая куколка» и «Атлетика Байона» уже остались позади. Но женщина в красном не сдавалась. Она начала забегать по лестнице, в то время как я шла. Здесь самое главное было, рассчитать насколько сильно можно замедлиться, чтобы она не удалилась уже далеко. В середине лестницы заменились на такие же участки-пролеты, просто асфальтовые горки (типа для инвалидов), тут «красная женщина» и слилась. Видимо, после ступенек уже не было сил бежать, а у меня каким то чудом получилось. Дальше я начала слабеть. Оставалось 2км и я развлекала себя мыслями, какая я молодец и крутая, не потому, что это так, а потому что ничего больше мне не оставалось, я была на грани обморока, но мне не хотелось, чтобы меня обгоняли и я ломила, как могу.

12й километр я пробежала за 5 минут, что для меня скорость почти максимум. Я до сих пор не верю, что 6.9 смогу пробежать 5к за 25 минут. Этот 12й километр был километр сбора народа, который уже шел после этих лестниц. Некоторые бежали, но медленно. За пол километра до финиша я увидела «кривые ноги в шортах». Она, слыша мое приближение, перегородила рукой дорогу, вроде как жестом не обгонять ее что ли или не знаю, что это было. Я уже из последних сил с мухами в глазах решила ускоряться, обгоняя всех, кто в это время шел к финишу, бегущих там не было или мне так казалось. Так же мне казалось, что «кривые ноги в шортах» уже давно позади, но она смогла спринтануть и обогнать меня на последнем метре=), но как я вижу в таблице финишеров, она идет сразу за мной на 1 секунду.

Самое занимательное, что это был мой вообще первый в жизни бег по трейлу, а так же, как это неожиданно интересно. Это не просто по асфальту тыцтыц и кто-то либо в лучшей форме, чем ты, либо нет. Здесь нужно придумывать тактику, чтобы быть быстрее, можно более тяжелые участки идти, а на ровных догонять разницу. Или, я научилась, как бегать по песку вот.

А еще главная мысль в том, что если бы я ТАК тренировалась, то уже была бы во много раз в лучшей форме. Это тебе не десяточку вдоль океана с пейсом хромого ослика. Такая, даже одна тренировка в неделю, будет приносить намного больше 3х моих, где я вроде как кайфую и наслаждаюсь видами и разглядыванием людей, а не своим результатом. Другое дело, что одному так выложиться нереально. Потому что нет с тобой ни «красной женщины», ни «фарфоровой куколки», ни «Атлетики Байона» и тем более «кривых ног в шортах», которые заставляют бежать до мух в глазах.

 

Одним словом, отличное завершение отпуска. Я пробежала по своим любимым местам вдоль океана, и по каким-то неизведанным лесам.

 

Всего было 300 участников, из которых 97 женщин.

Первый мужчина финишировал за 50:27, первая женщина была 33 в общем зачете с временем 1:01:51, но самое интересное, что 2я женщина была уже 65й с временем 1:02:52. 3я женщина 1:10:06.

Мое место 20е среди женщин с временем 1:16:59.

То есть нецелых 7 минут до 3го места. Учитывая, что я вообще не бегала горки, не умею бегать лестницы и никогда не бегала трейл, можно тренироваться=)

В протоколе пейс расчитан на 12 км ровно, но у них же самих на сайте карта, где расстояние 12,6км. У меня на гармине вышло 12,53.

Screen shot 2014-08-29 at 11.53.25 PM

 

Мой гармин:

Screen shot 2014-08-29 at 11.57.54 PM

Screen shot 2014-08-29 at 11.57.41 PM

Место для фото съемки они выбрали, хм, странное… на фоне обшарпаного дома и это единственное место, где снимали всех участников. Продать такие фото за то, что они просят будет из разряда фантастики. Но фото мне не нужно, а по моей довольной моське тут видно, что все идет хорошо. Это около 7ми километров отметка.

Screen shot 2014-08-30 at 2.05.46 PMПо питанию перед гонкой я не ошиблась, а вот после что-то пошло не так. Утро у меня было почти без завтрака: кофе и кусок сыра. Потом в час дня горький шоколад 40 грамм примерно с орехами. В 2 часа 100 грамм крабовых палок с каким-то укропным соусом и уже в 3 я понимаю, что готова съесть слона. Съедаю равиоли без глютена, в пачке готовой еды, которую я купила в дорогу. Оказалось жуткая гадость! Около 6 я опять страшно хочу есть и ем бургер с безглютеновой булкой, котлетой из обезжиреной говядины, лук, помидор, сыр, салат и мы едем к старту Мишель.

За час до старта, то есть в 20:30 я доедаю протениовый шоколадный батончик, который был припасен, чтобы съесть после или в пути и за пол часа выписаю VEGA prewourkout energizer, потому что ощущаю себя выжатым лимоном. С детьми трудно к вечеру остаться в форме.

Не знаю, то это это Вега так штырит, то ли просто обстоятельства, но я не смогла уснуть почти до 7 утра, хотя ужасно устала. Так что сегодня денек у меня не из лучших.