search
top

Один мой день.

Будильник неожиданно пищит отвратительным звуком сирены, как будто у нас пожар. Я, как всегда испуганно хватаю его и дрожащими руками  на ощупь ищу кнопку mute. Так начинается каждое утро.
«Почему ты меня не разбудила?» – говорит дочь, когда я вхожу в ее комнату. «Потому что была ночь?» – вопросом отвечаю я и мы обе сонные выползаем из ее комнаты в ванну.

Когда мы выезжаем, из-за тени домов на перекресток, нас встречает  настоящее зимнее солнце, едва желтое в серединке, с белым обрамлением, которое плавно переходит в сероватое небо, внизу, у горизонта, все контуры кажутся черными, а ветки деревьев будто нарисованы тушью.
Я не перестаю удивляться такой простой и чистой красоте осеннего пейзажа на фоне старой церкви, и каждый раз проходя мимо, пытаюсь сфотографировать ее, желтые листья, облетевшее дерево, все желательно в один кадр, но ни разу картинка не получается такой живой и прекрасной, как на самом деле. Учитель, сидевший в дальнем углу класса начинает  улыбаться, увидев, как мы прощаемся перед уроками. (more…)

Соседские войны по европейски.

Наши соседи на несколько этажей выше так рьяно поливают цветы, что у нас периодически случается дождь, причем довольно сильный, льет везде, на террасу и стол. И, конечно же, первое, что я в тот момент думаю «Какого … и чем вы думаете-то?» Хочется подняться наверх и высказать то, что думаю, и не хочется пойти, потому что не хочется в злости сказать что-то невежливое, а еще меньше хочется услышать что-то подобное в ответ. Но так чаще всего и происходит.
Если задуматься почему, то можно прийти к очень интересным выводам. (more…)

Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Велка Кунрантицка – трейловый бег по лему проходит с 1934 года и очень популярный в Праге, поэтому места раскупаются в тот же день. На сайте висит объявление, когда откроется регистрация, после чего сайт начинает глючить (такое ощущение, что сайт тоже 34 года=). Я два раза переписывала себе в ежедневник, так как они меняли дату открытия регистрации. Но в итоге все равно не обошлось без проблем. Со второй попытки мне удалось зарегистрироваться, но не пришел емейл, а я благополучно забыла. прошло какое-то время и я собралась заплатить, а куда и как не знаю. Я написала им и мне прислали номер счета и мое число. Я заплатила и опять забыла об этом. И вот три дня назад, когда знакомая семья, которые тоже бегут там, спросили во сколько мой старт, я пошла на сайт и узнала, что стартуют в парах, и что я записана не на тот бег, куда хотела.

В этом соревновании три трассы:

красная, на которую я хотела, 3100 метров, мужская и для особых извращенок женщин, которых оказалось немного.

желтая, 1900м, для студентов и подростков

синяя, 1330 метров, для женщин. Меня записали на синюю, которая для меня вообще не представляла интереса.

Screen shot 2014 11 09 at 8.29.06 PM Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

А тут как раз знакомая терзалась бежать ей или нет с травмой плеча, потому что на красной надо лезть в гору и при этом не мешало бы руками помогать. Вот мы и решили поменяться. Она побежала вместо меня синюю, а я за нее красную.

Перед стартом на горе все складывают вещи, никаких раздевалок и storage room нет. Все на честном слове. Многие годами бегают это соревнование.

DSC9285 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Большой удачей оказался стенд спонсора от Salomon. Я бы сказала там было самое большое экспо, чем я когда либо видела. Пражские полумарафоны нервно курят в сторонке, а 10к горько плачут.

Честно говоря, я долго терзалась выбором обуви, так как многие говорили, что потом ее можно выбросить. У меня есть трейловые inov, но они новые практически и выбрасывать их мне не хотелось. Я обула merrell glove, будучи увереной, что они скользят и опасаясь за это. Поэтому увидев раздачу от саломона, я немножко поступилась своей брезгливостью и взяла Salomon speedcross у них. В тоже время, я была скептически настроена, что они будут неудобные и все в этом духе, но решила, что уж 3км как-нибудь, зато не подскользнусь. НО! Они оказались удобные настолько, что уже идут в мою корзину на виггле. Осталось только сравнить цены здесь (с купоном на скидку в 25 процентов) и виггл без скидки и купить. Идеальные кроссовки для прогулки по лесу и гористо-коряжной местности.

DSC9284 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Так выглядит старт. Я так волновалась из-за старта в двойках, что забыла включить Гармин и вспомнила только после первой горки.

DSC9297 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Сразу на старте такой вот ручей, чтоб не расслаблялись. Потом будет еще три ручья похуже, так что все наставления мужа о том, что его можно перепрыгнуть не имели смысла. Опять же про кроссовки, они были погружены в воду 4 раза целиком, но нога в них не хлюпала, как ожидалось, они просто были мокрые.

DSC9320 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Вот вторая горка-убийца, на ней завалились многие. Тут мне было реально страшно, что какой-нибудь из этих здоровяков свалится на меня. Люди падали много. при мне уехало две скорые. Очередная ода саломону- я ни разу не подскользнулась. не знаю, то ли они так хороши, то ли я так аккуратна. думаю, оба фактора. Я привыкла контролировать процесс, это сказывается на скорости, но лучше быть целой и медленной, чем сломать ногу и быстро умчать на скорой.

DSC9329 582x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Еще один ручей:

DSC9333 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Ноу коментс:

DSC9348 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Последние 500 метров ведут с горы, там я пыталась ускориться, было страшно проскользнуть.

DSC9356 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

После, я сразу переобулась в сухие меррелы и новые носки.

DSC9362 599x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

Сначала я думала, что это всего 3 км, ну что это за соревнование, не успеешь стартовать, но реально после 2х я радовалась, что это всего 3км, потому что мой максимальный пульс достиг 188, а средний 176, что неплохо для меня.

Screen shot 2014 11 09 at 8.34.46 PM Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross

И скрин Гармина, немножко покоцаный из-за позднего старта. Я даже не заметила, где там этот Градек, к которому бежим, где заповедная зона, куда нельзя ходить. Ни-че-го!

Screen shot 2014 11 09 at 8.35.00 PM 569x400 Velá Kunrantická и впечатления от Salomon Speedcross
Я была единственным русским участником из почти 3 тысяч, двое белоруссов – подруга с мужем и все. Так что надо исправляться.
Мое время 21:48
Это 122 место среди 261 женщин на этой мужской трассе.
Если бы я соревновалась только с мужчинами, то была бы 1605 из 2111.
Так что женщин там было около 12 процентов.
Общее место среди м и жо 1727 из 2371.
Вот что интересное пишут на сайте забега: этот забег был традиционно завершением сезона. Раньше ноябрь считался не началось подготовки к сезону, а концом и потом спортсмены начинали отдыхать, перебирались в помещения для тренировок. Типа, не то что сейчас… вот так то=))))
И вот все, теперь точно заканчиваю: наверняка многие подумали, зачем ей вообще это надо, что за радость хлюпать ботами в воде по холоду или лезть по грязи? Так вот, это меня вдохновляет намного сильнее, чем бег по асфальту. В этом есть что-то дикое, от животных, от древних свободных людей… как то так… все, теперь точно ушла.

Пражские башни часть II

На юбилейной выставке 1891 года в Голешовицах, где сейчас стоит большой выставочный центр, общественности показывали достижения в строительстве. Среди экспонатов был представлен павильон из металлических конструкций, который представляла фирма из Ганавы. Павильон построен в богатом голландском барочном стиле из литого железа и стекла. Не менее интересным и богатым на детали является интерьер павильона.

DSC9157 2 700x700 Пражские башни часть II

Еще до окончания выставки князь Ганавский подарил павильон Праге. В конечном итоге, для него было выбрано место в конце Летенских садов. Павильон разобрали в декабре 1891 и опять собрали уже в другом месте. Сначала он служил для укрытия гуляющих в садах в плохую погоду, но в скором времени там открылся ресторан, который работает и в наши дни.

С места, где стоит павильон открывается прекрасная Пражская панорама. Если вы турист в Праге или не турист, но там не были – это must visit. http://www.hanavskypavilon.cz

DSC9160 660x400 Пражские башни часть II (more…)

Пражские башни 2014 – историческая игра

Как-то раз перед плаванием мой взгляд зацепился за объявление о исторической игре с посещением Пражских башен и разных достопримечательностей. И, возможно, я бы даже не заинтересовалась, но там предлагали поднятся на крышу Подольской водной станции, которая сама по себе огромна, и мне казалось, что оттуда прекрасный вид на мои любимые бегательные маршруты и на 2 уличных бассеина. Спешу разочаровать, бассеинов оттуда не видно, но обзор интересный.
Итак, я записалась на игру, еще не зная придет ли к нам няня, поэтому записалась с детьми.
Старт был назначен 2 ноября с Новомнестской радницы (Novoměstská radnice) с башней высотой в 70 метров, 6 этажей, 212 ступеней, на первом этаже которой когда-то была тюрьма. Строительство башни 1452-1456гг.

DSC9032 599x400 Пражские башни 2014   историческая игра
Отстояв небольшую очередь и получив карту, задания и карточку для отмечания контрольных пунктов мы направились наверх.

 DSC9034 700x363 Пражские башни 2014   историческая игра

Эта башня цифра 6 на карте. Внутри показана наскальная живопись или рисунки заключенных, но уж очень гламурные они.

DSC9035 195x195 Пражские башни 2014   историческая игра DSC9036 195x195 Пражские башни 2014   историческая игра DSC9040 195x195 Пражские башни 2014   историческая игра (more…)

Тренировки в октябре

Небольшой отчет в графиках о тренировках в октябре. Началось все отлично, у меня установилось расписание, которое более менее выполнялось три недели. В середине 4й у меня опять стали болеть колени и самочуствие в целом было не очень. Пришлось сделать несколько выходных. не знаю, то ли слишком много для меня было, хотя если просмотреть эти недели, то так сказать язык не повернется, все очень в меру. То ли новые кроссовки. У меня даже появился синяк с внутренней стороны бедра на боку колена, там как раз и болело, плюс хруст, который появляется от “слишком много и часто” В календаре совсем не учтено сколько километров я наматываю пешком с коляской, а это в среднем 10 за день. Бывают дни, когда я почти никуда не хожу, но часто больше, учитывая, что пройти до магазина и обратно это 2.5км с подъемом в 60 метров на 1 км пути обратно.

Screen shot 2014 11 01 at 12.41.15 PM 695x400 Тренировки в октябре

Здесь видно, как катастрофично убывает количество велотренировок, а все потому, что с выездами на улицу во второй половине месяца не получалось, а трейнер есть время крутить вечером. Вечером я совершенно без сил для такого типа занятий. было несколько убогих попыток, когда я выдерживала 30-40 минут с трудом скрипя зубами. Вечерние тренировки – это не мое.

Зато прибавились регулярные занятия на скалолазании, о чем я напишу отдельно. В итоге 33 тренировки за месяц. Некоторые короткие по 30-40 минут. Подробнее видно на календаре: (more…)

Что попробовать в Праге

Photo31 195x195 Что попробовать в Праге    Ходили сегодня с малышом по делам. Я стараюсь не пользоваться общественным транспортом и везде ходить пешком, благо, время пока позволяет, так как с ним дома все равно ничего особо полезного не сделать. Так вот, вышли мы завести Мишель в школу и пошли, как всегда, через Влтаву, пражские мосты, красота кругом, температура +2, ужас, в Чехии и зимой не всегда так холодно.

     По дороге я увидела милое маленькое кафе с заморожеными йогуртами. У нас они появились сравнительно недавно, может год… До этого я ела их в Мексике и США и мне очень нравилось. Зима да, но я все таки зашла и взяла себе один, наполнив ее цельными вишнями из варенья, малиной, грецким орехом и мини-грильяжем – очень по зимнему получилось. Вкусно, но холодно! Малыш тоже стал просить, пришлось дать, нельзя же одной наслаждаться, он тоже любит. Так что всем Пражанам и гостям города реккомендую http://www.yobar.cz/ находится на улице Водичкова, недалеко от Вацлавского намнести.

Там же практически открылся чайный магазин http://www.teagschwendner.com

Я всегда думала, что это немецкое, так как мы даже специально заезжали в Нюрнберг за этим чаем. Он навсегда останется для меня Рождественским и немецким, да! Так вот, теперь ура, в праге открылся их магазин со всеми видами, очень милый и тоже на Водичкове улице возле dm, в паре шагов от трамвайной остановки Вацлавске намнести. Прекрасный, как подарок, так и для себя. Я купила два зимних чая ройбуш: слива с корицей, совершенный отвал башки, у меня сразу наступил новый год, я пришла, нашла на spotify новогодние треки, заварила чай и жизнь прекрасна, и второй, не менее чудный это печеное яблоко.

Photo21 400x400 Что попробовать в Праге

И третье, что меня порадовала и опять же на Водичкове улице=))) это магазин http://www.sklizeno.cz/

Опять большой выбор безглютеновой выпечки, в том числе традиционных чешских пирогов с черникой и творогом, например. Итальнские хлебы без глютена разных видов, набрала от жадности. Вот сливово-корицовый ройбуш, кандованый в амаретто сахар из того же магазина, и чешский колач с черникой без глютена для таких несчастных созданий, как я.

Photo1 11 400x400 Что попробовать в Праге

Последняя новость дня, я снова влазию в свои предполедние с конца по размеру  джинсы от Guess (26й размер), а мой вес все тех же 60кг. Ну и пусть тогда, ведь это то, что я хотела, влезть в эти и еще одни джинсики чуть меньше да… =)

 

 

 

Как поехать в Прагу самостоятельно

Каждую осень я вспоминаю свой первый визит в Прагу, одна неделя, которая повлияла на всю мою жизнь. Прагу нужно осматривать медленно, размерено, неспешно бродя по улочкам, заворачивая в пассажи, которые с первого взгляда кажутся лабиринтами, вдыхать осенне-зимний воздух… да, именно с ним у меня ассоциируется Прага и именно этот сезон с октября по февраль я нахожу самым душевным для пражских прогулок.

В Прагу нужно приезжать хотя бы на две недели, но не на такие две недели, как приезжают некоторые по путевке, разъезжая по разным другим городам и деревням, Австриям и Германиям, а Прага остается лишь мельком, все в спешке. Одной недели неумолимо мало на осмотр самого города, и я даже не хочу упоминать про окрестности.

Прагу нужно узнавать самостоятельно. Рождество в Праге одно из самых красочных в Европе, но это и самый дорогой сезон. Я хочу рассказать как съездить в Прагу самостоятельно, что не имеет смысла делать на одну неделю, так как получается даже дороже, но на две или три недели такая поездка может стать незабываемой.

DSC2745 15Feb2014 700x359 Как поехать в Прагу самостоятельно

Второй раз мы посетили Прагу самостоятельно и остались здесь на 3 месяца. К слову сказать, мы периодически так делаем в тех местах, где нам очень нравится, оставаясь хотя бы месяц, снимая квартиру, приходя в местные булочные и кофейни, изучая быт вокруг нас. Быт – это часть культуры страны, огромная ее часть, прошу заметить и очень очень интересная, если познакомиться с ним поближе. И вот тогда, в тот второй визит мы поняли, что хотим каждую осень бродить по мощеным улочкам, пить кофе с корицей, закусывая его трдлом (местная корицевая булочка):

DSC 7404 600x400 Как поехать в Прагу самостоятельно (more…)

Page 1 of 6212345...102030...Last »
top
Desktop Version | Switch To Mobile Version